Dla mnie z technik noznych "the best" jest kolano w twarz (po uprzednim zlapaniu za wlosy ). Dobre, a niestosowane na zawodach jest tez znane przez kazdego walniecie "z czuba" z rozbiegu-proste i nie wymaga rozciagania. Low kick? Patrzac na to co dzieje sie na zawodach wydaje mi sie, ze jest za***isty ale chyba trzeba najpierw [...]
Najważniejsze żeby ostatni posiłek był bez węgli :) . Paradoksalnie wszystkie kwestie skoku insuliny w nieodpowiedniej porze mają znaczenie jeżeli jest możliwość nadbudowy czyli jesteś na celowym dodatnim bilansie(masówka). A jak na redukcji? i tak raczej nie zmasuje na redu CHOCIAZ WLASNIE O DZIWO wydaje mi sie ze weszło nawet TROCHE miesa przez [...]
To po co tyle razy jesz? Jedz sobie 2-3 razy dziennie byle trzymać bilans i tyle. Co to jest za posiłek 100g cycka + 100g ryżu + warzywa? Ja bym tym nawet głodu na kwadrans nie zaspokoił. Jeśli nie chcesz trenować na czczo to w szkole zjedz sobie posiłek z białek i tłuszczy żeby insuliny nie wyrzucać węglami (zachowasz część plusów jakie daje LG) [...]
Znowu temat ULICY...Hehe Prawda jest taka,że musisz mieć bardzo dobre umiejętności by zneutralizować różnicę warunków itd...A jeśli gigant coś umie,to moze być nie do pobicia... Co do tych gadek o trenowaniu pod ulicę...Rzeczywiscie to bez sensu,nie lepiej jakąś broń kupić...? A Puar jak pamiętam często piszę o sztukach walki w kontekście tego co [...]
[...] hantli 16kg Wspięcia na palce w siadzie 1 x 20powt - 85kg Jestem po 3 treningu HST.... po pierwsze: z siłą dramatycznie, nie wykonałem nawet 15powt dipsów z ciężarem 5kg, co jest dla mnie dramatycznym wynikiem.... po drugie: Zamykaja siłownie w mieście, przez co nie miałem do dyspozycji drążka, ponieważ został już usunięty, więc musiałem zrobić [...]
[...] Chyba, ze po prostu bedzie nawalal z lap tak jak Iceman i to go do czegos doprowadzi, ale raczej jego cepy nie sa tak wybitne jak cepy Chucka, wiec w to watpie. Gosc jest wielki z tego powodu, ze pozno zajal sie MMA, wiele poswiecil (dojezdzla na treningi), z uporem dazyl do celu i osiagnal ten cel (walczy w UFC), jednakze ciezko o [...]
Witam wszystkich. Zdecydowałe się na odpowiedz na tego posta ponieważ denerwują mnie pewne kwestie: 1. Często spotykam się z wypowiedziami, że czegoś nie warto, coś jest dobre, coś jest złe przez ludzi, którzy nigdy dokładnie nie poznali tego o czym piszą. Mam tu na myśli post o nie wchodzeniu na tego typu stronki. Akurat znam tych ludzi (z firmy [...]
[...] sie na forum z testujach nie oburza sie tak ze poprostu zdaje swoje relacje. Nie musisz sie tak unosic jak sie prawde mówi bo jak bedziesz tak sie unosił ktos pomysli ze zalezy ci na pozytywnej opinie czegos co nie jest dobre, stracą zaufanie do twoich mądrosci ktorej piszesz łysa pało haha Zmieniony przez - esefd w dniu 2009-04-28 20:16:16
[...] dodac BenGaya) i jesc duzo galaratek i wapnia i co nic nie bedzie a skok bedzie niezly i jka odstawisz cwiczenia to zostanie a nie zniknie bezpowrotnie...ja nie jestem zwoleninikiem takich pytan jak"czy moge sobie zniszczyc kolana tym ze...." a przemysl sprawe czy gra na streecie (dosłownie) jest dobra na kolana czy ogolnie [...]
oczywiście ćwiczyć możesz to ci nie zaszkodzi, a wyjdzie ci na dobre. dobrze by było gdybyś fotke wstawiła, to ci powiem na jakim jesteś poziomie - jak się wstydzisz to możesz zakryć twarz. Na brzuch polecam Aerobiczną 6 Weidera jest dobre ale nie wiem czy dasz radę, bo jest ciężko dziś jestem na 19 dniu, ale jestem zapaleńcem więc dam radę. [...]
[...] indziej, ale sam przyznaj ze niektorych to znalezc nie mozna bo ich poprostu nie ma. Ale gadac to potrafia. I to ich tyczy sie to co powiedzial Bull, to okreslenie. Nie jestem dlugo na forum ale bardzo szybko zajarzylem co i jak, znalazlem mnostwo informacji, swietnych artow, ogolnie rzeczy o ktorych nie mialem pojecia a to dzieki wam , [...]
bryan. nie masz nic do napisania to nie pisz Mleko zawiera laktozę (węgle z mleka = laktoza) która jest w jelicie cienkim rozkładana przez enzym laktazę na cukry proste. U ponad połowy populacji enzym ten wraz w wejściem w dorosłość nie jest już produkowany przez organizm więc nie trawi on laktazy co może prowadzić do przykrych dolegliwości [...]
[...] saa do przełamania stagnacji nie odwrotnie I jak wyżej sam test, bold zbyteczny kolejna sprawa nie znasz swojego organizmu i bold po 2-3 tyg moze ci wyzerowac e2 co jest dla nas też nie za dobre i dla przyrost mięśni jak i dla zdrowia Na łączenie że sobie saa przyjdzie czas ,jak się uczysz jeździć to nie wsiadasz na start do bolida bo [...]
I jak tak wszystko będziesz robił raz na tydzień, albo nawet rzadziej - bo tyle jest tych ćwiczeń, to co się rozwinie?? Depresja!! Robiąc raz na tydzień - np. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - dodatkowo na czas - co rozwinie?? Zawody CF, to ostatnie ogniwo! Zawodnicy muszą szlifować poszczególne konkurencje!! Np w jeden dzień - drążek + brzuch, [...]
Heh niwix Berre..Ja tez trzymam wzrok z ludzmi z którymi sie mijam..Ale jak na codzien ide drogą czy tez wieczorem jest mi zimno i skupiam sie na szybkim dotarciu do domu to normalnie zazwyczaj mam spuszczoną głowę i patrząc w ziemie posuwam sie do przodu Taka zmora...Ale to jest dobre..idziesz sobie..stoi grupa,wiadomo trzeba zachować twarz [...]
Czesc Death! zupelnie sie nie przejmuj tym, ze nie jestes rozciagniety. Ja sam trenuje tkd itf i jestem slabo rozciagniety, o polowe starszy od reszty uczestnikow sekcji i zyje. Musisz sobie odpowiedziec na pytanie po co Ci tkd. Jezeli chcesz startowac w zawodach - to taki sam dobry styl jak kazdy inny. Jezeli myslisz o podniesieniu sprawnosci [...]
mniej wiecej wiadomo co obecnie jest dobre, poszlo kilka przykrych slow na firme, ktora wcale nie jest zla i nie byla zla to zmienili szyld i juz jest o wiele lepsza oczywiscie do czasu, potem zmienia znowu etykiety zeby bylo miodzio, lolki bija caly czas to samo ale twierdza, ze jedno lepsze od drugiego a na cala reszte dziala towar tak samo to i [...]
*Dziekuje serdecznie za szybka odpowiedz Ciesze sie ze jestes zadowolona z rezultatów *w ogole jestem w siodmym niebie,ze trafilam przez przypadek na to forum.. wczesniej moja dewiza bylo: owoce sa zdrowe wiec mozna je jesc bez ograniczen. przykladowo zamiast normalnego obiadu to ja potrafilam zjesc 1kg winogron do tego wyczerpujace cwiczenia [...]
[...] to nie tak że niektórym idzie samo na kebabach... :-P Powinieneś skorygować michę i to bardzo ostro, podobnie rewizja treningu (po kilku tygodniach powinieneś wiedzieć co jest dla Ciebie dobre) to mus. Teraz nie ma takich efektów, jakie być powinny i tyle. Traktuj to jako dobry wyznaczkim w jakim kierunku iść, a juz na bank wywal suple i [...]
[...] przypadku by po tym jak "mistrz" oberwał, to uczniowie się od niego odwrócili, czy zadawali pytania, natomiast wyzywający mistrza ( który miał nie mieć szans żadnych) jest posądzany na ogół o "złe moce" , mistrz przypomina sobie nagle że jest ciężko chory i to dlatego, itd. Wspólnym mianownikiem dla tych przypadków, było pomimo [...]